30. Zdrowie na talerzu

Ćwiczenie 1:  Przerysuj i uzupełnij tabelę:

 

Wypisz co jadłeś/łaś i piłeś/łaś wczoraj na:

Korzystając ze strony

http://www.tabele-kalorii.pl/

oblicz ile kalorii miały twoje posiłki

- śniadanie:

 

…………………………………………….………….

……………………………………………….……….

…………………………………………………………

…………………………………………………………

…………………………………………………………

…………………………………………….………….

……………………………………………….……….

…………………………………………………………

…………………………………………………………

…………………………………………………………

- II śniadanie

…………………………………………….………….

……………………………………………….……….

…………………………………………………………

…………………………………………………………

…………………………………………………………

…………………………………………….………….

……………………………………………….……….

…………………………………………………………

…………………………………………………………

…………………………………………………………

- obiad:

…………………………………………….………….

……………………………………………….……….

…………………………………………………………

…………………………………………………………

…………………………………………………………

…………………………………………….………….

……………………………………………….……….

…………………………………………………………

…………………………………………………………

…………………………………………………………

- podwieczorek:

…………………………………………….………….

……………………………………………….……….

…………………………………………………………

…………………………………………………………

…………………………………………………………

…………………………………………….………….

……………………………………………….……….

…………………………………………………………

…………………………………………………………

…………………………………………………………

- kolację

…………………………………………….………….

……………………………………………….……….

…………………………………………………………

…………………………………………………………

…………………………………………………………

…………………………………………….………….

……………………………………………….……….

…………………………………………………………

…………………………………………………………

…………………………………………………………

 

Przykład:

 

Wypisz co jadłeś/łaś i piłeś/łaś wczoraj na:

Korzystając ze strony http://www.tabele-kalorii.pl/ oblicz ile kalorii miała każda potrawa

- śniadanie:

 

Kromka chleba

Plaster sera żółtego

Jajko gotowane

łyżeczka majonezu

kubek herbaty

222

175

155

73

1

 

Zakładając, że:

  • dziewczynki w twoim wieku powinny codziennie przyjmować od 1800 kalorii  (mało aktywne) do 2000 kalorii (bardzo aktywne)
  • chłopcy w twoim wieku powinni codziennie przyjmować od od 2000 kalorii  (mało aktywni) do 2200 kalorii (bardzo aktywni)

 

napisz w dwóch zdaniach czy zdrowo się wczoraj odżywiałeś/łaś.

 

 

 

Joomla Templates by Joomla-Monster.com